KabarKalimantan.id — Buah Lai yang menyerupai durian ini berasal dari Pulau Kalimantan. Namun tahukah anda jika buah ini sangat banyak manfaatnya bagi kesehatan jika di konsumsi.
Tampilannya yang menyerupai Buah Durian dikarenakan Buah Lai ini masih satu famili dengan Buah Durian yaitu Malvaceae. Selain kenampakannya, aromanya pun membuat orang terkecoh karena persis seperti aroma Buah Durian namun perbedannya yaitu buah ini tidak terlalu memiliki aroma yang menyengat.
Buah dengan nama latin Durio kutejensis ini biasa masyarakat Kalimantan sebut dengan nama Buah Pampakin dan biasanya dengan mudah ditemukan di kawasan Kutai, Kalimantan Timur.
Cara mudah untuk membedakannya adalah dengan melihat warna buahnya. Daging buah lai berwarna oranye. Itulah mengapa buah eksotis asal Kalimantan ini disebut juga durian oranye.
Berikut manfaat bagi kesehatan dari Buah Lai asli dari Kalimantan,
Buah lai memang masih satu kerabat dengan buah durian. Tidak hanya buahnya yang mirip, pohonnya pun juga serupa. Namun, buah yang punya nama latin durio kutenjensis memiliki ukuran yang lebih kecil dari buah durian, sekitar 1-2 kilogram.
Untuk diketahui jika buah ini dari pohon yang memiliki ketinggian mencapai 24 meter dengan diameter batang sekitar 40 cm. Pohon Buah Lai hasil budidaya, dapat berbuah jika tinggi pohon sudah mencapai 4 hingga 5 meter.
Sementara daun dari pohon ini pun persis seperti pohon durian, namun ukurannya lebih besar dan tebal dengan tangkai buah yang pendek. Tangkainya berwarna hijau hingga kekuningan namun saat matang berubah menjadi kuning hingga coklat.
Buah lai juga bisa menjadi alternatif bagi kamu yang tidak suka dengan durian yang berbau menyengat, karena buah berwarna oranye tersebut tidak berbau. Untuk soal rasa, buah lai juga memiliki rasa manis dengan sedikit pahit mirip durian.
Tidak hanya enak, buah lai juga kaya akan berbagai macam nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh. Mulai dari serat, kalium, vitamin C, hingga vitamin B kompleks. Buah berduri yang satu ini juga memiliki kandungan triptofan yang cukup tinggi, sehingga bisa memengaruhi mood.
1. Memberikan energi
Buah lai memiliki kandungan gula dan karbohidrat yang tinggi, tapi kandungan gulanya tidak setinggi durian. Nah, kandungan gula tersebut bisa memenuhi kebutuhan gula harian dan menjadi sumber energi bagi tubuh. Namun, hindari mengonsumsi buah ini secara berlebihan ya agar kadar gula darah tetap terjaga.
2. Menambah nafsu makan
Berkat kandungan thiamin dan vitamin B1, buah lai bisa meningkatkan nafsu makan. Manfaat buah lai ini baik untuk anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan.
3. Menjaga fungsi saraf
Sama seperti durian, buah lai juga memiliki kandungan kalium. Mineral ini bermanfaat untuk menjaga fungsi otot, termasuk otot jantung. Selain itu, kalium juga merupakan nutrisi penting untuk menjaga sistem saraf agar bisa tetap berfungsi dengan baik.
4. Baik untuk kesehatan kulit
Manfaat buah lai lainnya adalah bisa membantu menjaga kesehatan kulit. Hal itu berkat kandungan antioksidannya yang bisa mengatasi tanda-tanda penuaan dini pada kulit, seperti kerutan halus dan flek hitam. Tidak heran bila buah ini sering diolah menjadi ekstrak untuk produk kecantikan dan perawatan kulit. Hal itu bukan berarti daging buah lai bisa dijadikan masker wajah ya. Namun, konsumsilah buah ini secara rutin untuk mendapatkan manfaatnya untuk kulit.
5. Mengatasi nyeri lambung
Buah eksotis ini juga bisa menjadi obat maag alami, lho. Hal itu karena makanan sehat ini mengandung senyawa antasida yang bermanfaat untuk menetralisir asam lambung, dan mengatasi keluhan lainnya akibat gangguan pencernaan.
6. Menangkal radikal bebas
Buah lai mengandung antioksidan dan vitamin yang bisa menangkal radikal bebas, penyebab kerusakan sel-sel dalam tubuh yang juga bisa memicu terjadinya kanker.
